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    【中国孕妇别再被谣言坑了,这才是科学的孕期饮食禁忌指南】 孕妇吸烟畸形谣言

    时间:2017-11-15 12:55:27 来源:锤子农业网 本文已影响 锤子农业网手机站

    中国孕妇别再被谣言坑了,这才是科学的孕期饮食禁忌指南来源: 搜狐母婴 编辑:唐庆 2017-11-14 16:38:02

    “妈,我想吃点螃蟹,看起好好吃的样子~”

    “你怀着孕呐,怎么能吃这些?会流产的!”

    “老公,我想吃个冰淇淋,天好热”

    “乖,你现在怀着宝宝呢,吃冰激凌不好的”

    “其实,我还想吃山楂、吃桃子、吃火锅、喝咖啡”

    这些或许是不少孕妈在孕期里想吃的食物, 但这些饮食要求往往都会被婆婆或者老公拒绝,为什么呢?理由都是:你是孕妇,这些东西都是寒凉的,你不能吃,吃了会流产,会伤害到宝宝……

    但像“有个孕妇吃了螃蟹/山楂/冰淇淋,第二天,她出事了”这类的故事,往往查无实证,也没有科学依据。

    前几天,家有宝宝小编有幸见到了重庆新桥医院的妇产科主任李真教授,并向他询问了这个问题。李真教授表示:孕期从没有那么多禁忌,需要注意的是摄入量的问题!比如适当的吃点螃蟹,实际上孕妇还能借助螃蟹补充蛋白质。

    究竟哪些食物禁忌有科学依据呢?以下就是一份真正的孕妇忌口指南。

    主食类

    什么都可以吃

    不过,比起精白米、白面、蛋糕之类,更推荐粗粮,比如全麦面、糙米、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高粱米、薏米、藜麦等。孕妇血糖容易忽高忽低,吃粗粮有助于保持血糖平稳。当然,普通人也不该吃的那些,孕妇就更不要吃了,比如霉变的甘薯、发芽的土豆之类。

    河鲜海鲜类

    大忌:高汞含量的类、生鱼、生虾、生蟹、生螺类

    主要是体型较大的肉食性海鱼,如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等。这些鱼体内富集了污染物甲基汞。甲基汞能通过胎盘屏障,伤害胎儿正在发育的大脑。

    同时,孕妈还得跟所有的生鱼片、生蟹、生蚝、生虾告别吧。它们可能传染沙门氏菌、弯曲杆菌和弓形虫等多种寄生虫。沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播。

    另外,蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物,建议孕妇少吃或不吃。吃蟹肉则无妨。

    在怀孕的日子里告别金枪鱼三明治吧,不过别避开所有鱼类,鱼肉里富含优质蛋白质,鱼的ω-3脂肪酸如EPA、DHA等对胎儿大脑的发育有利。推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼,都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。拿不准的时候,就挑小鱼吃吧。

    蔬果类

    大忌:没有充分清洗的蔬果

    蔬果同样有被李斯特菌、致病性大肠杆菌和弓形虫污染的风险,如果要生吃,一定要清洗干净。水果即使不吃皮,也应该在切削前清洗干净。在外就餐,少点生蔬果、沙拉、凉拌菜。

    小忌:苦瓜

    据研究显示苦瓜可能造成阴道流血或流产。如果准妈妈特别爱吃苦瓜,建议孕期也还是少吃或不吃。

    饮料类

    大忌:酒精

    酒精是小分子,进入母亲的血后能通过胎盘屏障伤害胎儿,造成胎儿酒精中毒综合症(FASD)。孕期头三个月酗酒可能令婴儿出现严重的大脑问题或身体障碍。孕中期饮酒则会增加流产几率。孕晚期饮酒会让婴儿智力降低,更可能在长大后出现行为和学习问题。不管是米酒、啤酒、葡萄酒还是白酒,任何酒都会造成伤害。

    大忌:未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁

    未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁可能会传染李斯特菌。这种细菌能经胎盘传播,造成流产死产。它还是种嗜冷菌,在冰箱冷藏温度下是可以茁壮成长的。杀死李斯特菌的唯一办法是充分加热。

    李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适,如果孕妇出现这些症状,一定要去看医生而不是自己随意服药。即使感染了李斯特菌,早期正确处理也能将伤害胎儿的风险降到最低。

    药物类

    大忌:没问医生就乱吃药,或者坚决挺着不吃药

    孕期用药确实要特别注意,但也绝不是坚决不能用药。特别是发生高热情况的时候,一定要立即就医,因为高热会导致流产。所以在用药收益大过风险时,该吃就得吃,对孕妈妈对宝宝都好。

    除了这份指南里面的大忌需要特别注意外,孕妈妈们好好享受美食享受孕期吧。该吃吃该喝喝,千万不要为了宝宝,就委屈了自己!何况吃的东西种类繁多,对宝宝也是利大于弊的呢!只要控制好量,孕期随意吃No Problem!

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      6%、盐0。秸秆发酵饲料喂鹅方法如下。五,然后装入塑料袋中进行密封发酵;禾本科为4,现答复如下、机器:所谓秸秆饲料主要是指禾本科作物的秸秆和豆科作物秸秆、原料,适口性差、麦麸3%:用二项或三项电的揉磋机,冬季放在不结冻处、半纤维素和木质素结合紧密、蚕豆秸...

      食物营养 日期:2017-09-21

    • 【大杮子营养是什么】杮子不能和什么一起吃

      柿子的营养价值:柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对...

      食物营养 日期:2017-09-04

    • 吃石蛙的禁忌:石蛙皮能吃吗

      材料牛蛙1000克、青椒50克、子姜100克、花椒20克、泡青菜一袋、泡红椒几根、泡野山椒10根、3根小米椒、老姜2个、独蒜几个、大葱一根、料酒、胡椒粉、盐、味精做法1、牛蛙在买的时候就处理干净,切成块。拿回家再清理干净后,放入盆里,再放些盐,大葱节、老姜拍破、...

      饮食禁忌 日期:2017-08-30

    • 石榴瓤的功效与作用:黄瓤西瓜的功效与作用

      石榴皮的功效与作用【药名】:石榴皮【拼音】:SHILIUPI【英文名】:PomegranateRind(《雷公炮炙论》)【异名】石榴壳(《雷公炮炙论》),酸石榴皮(《肘后方》),安石榴酸实壳(《别录》),酸榴皮(《纲目》),西榴皮(《闽东本草》)。【来源】为石榴科植物石...

      药膳功效 日期:2017-08-17

    • 百香果果酱用不用熬 百香果熬果酱有什么营养

      然会破坏营养,所以新鲜水果尽量不要加热,百香果富含维生素C,维生素C在加热时易被破坏百香果富含维生素C当然会破坏营养,维生素C在加热时易被破坏,所以新鲜水果尽量不要加热一年四季送4月份到12月份都有鲜果百香果新鲜的好吃,何必熬成酱,我们这边种了好多直接泡水...

      食物营养 日期:2017-09-04

    • www.132022.com [8月29日黄金投资晨报:早盘突破1320美元 朝鲜导弹引爆避险]

      FX168财经报社(香港)讯国际黄金周二(8月29日)亚市早盘急速拉升10,并触及1324 50美元 盎司的10个月高位,因朝鲜稍早发射一枚导弹飞跃日本领空,导致半岛紧张情势急剧升温,随后金价回吐部分涨幅至1316美元附近交投。周一(8月28日)由于美元指数跌至15个月低位,金价...

      黄金投资 日期:2017-09-02

    • 安达维尔:中信证券股份有限公司关于公司首次公开发行股票并在创业... 安达维尔赵子安绯闻

      3-1-1-1-1中信证券股份有限公司关于北京安达维尔股份有限公司首次公开发行股票并在创业板上市之发行保荐书(广东省深圳市福田区中心三路8号卓越时代广场(二期)北座)二〇一七年八月3-1-1-1-2目录声明

      股票知识 日期:2017-10-19

    • 中房集团香港公司诈骗【“香港公司”竟在郑州网上设局“期货投资”】

      本报讯8月31日下午,两辆河南牌照大客车缓缓驶入绍兴市上虞区公安分局大院。车上押解的是上虞警方从河南郑州抓获的40名电信网络诈骗嫌疑人。今年6月23日,家住上虞区驿亭镇的梁某向当地派出所报案,称他被人诱惑参与期货交易,结果被骗6 8万元。6月12日,梁某在网上...

      期货投资 日期:2017-09-04

    • 金融扶贫宣传标语 金融扶贫知识宣传

      一、主要政策工具(一)扶贫再贷款1 定义。扶贫再贷款是中国人民银行为引导贫困地区地方法人金融机构扩大贫困地区信贷投放,优先和主要支持带动贫困户就业发展的企业(含家庭农场、专业大户、农民合作社等经济主体,下同)和建档立卡贫困户,积极推动贫困地区发展特色...

      贷款知识 日期:2017-09-15

    • [2017年“金融知识普及月” 拉开序幕] 2017金融整顿几月

      记者从中国人民银行获悉,2017年人民银行“金融知识普及月”活动近日正式拉开序幕。活动重点普及金融消费者日常生活中所必要的金融基础知识和防范风险的技能,针对不同群体开展层次鲜明、具有特色的教育活动,提高金融消费者教育的实效。上述低净值人群主要包括农民...

      贷款知识 日期:2017-08-31

    • 南方广利回报债券型证券投资基金2017年半年度报告摘要_2017东营广利港潮汐表

      南方广利回报债券型证券投资基金2017年半年度报告摘要南方广利回报债券型证券投资基金2017年半年度报告摘要2017-06-30基金管理人:南方基金管理有限公司基金托管人:中国工商银行股份有限公司送出日期:2017-08-28§1重要提示及目录1 1重要提示基金管理人的董事会及...

      债券投资 日期:2017-08-28

    • 我想卖身去哪个平台【这家平台20亿卖身后,投资人哭了,史玉柱笑了!】

      自2016年起,随着互金监管政策的逐步落地,监管趋严,“合规”成为网贷行业发展的主旋律,“强者越强,弱者越弱”的马太效应开始显现。如今,许多问题平台退出行业,在缺乏优质资产以及平台运营成本有增无减的大背景下,P2P行业进入了大规规模停业转型时期,也有个别...

      金融理财 日期:2017-10-19

    • [树立健康消费观 远离非法校园贷] 树立正确消费观ppt

      十堰广电讯(记者金勤吴飞)今天(9月21日)上午,十堰市“金融知识进校园”暨“防范和打击非法校园贷”主题宣传服务月活动启动仪式在汉江师范学院举行,市政府金融办、市银监局、市教育局、市公安局将与各大银行合作进驻我市6所高校搭建学习金融知识的平台,广泛开...

      贷款知识 日期:2017-10-05

    • 三鼎控股集团有限公司【[公告]17三鼎01:三鼎控股集团有限公司2017年面向合格投资者公开...】

      2017年面向合格投资者公开发行券(第一期)募集说明书摘要主承销商、债券受托管理人(住所:内蒙古自治区呼和浩特市武川县腾飞大道1号4楼)签署日期:2017年月日发行人声明本募集说明书摘要的目的仅为向投资者提供有关本期发行的简要情况,并不包括募集说明书全文的...

      债券投资 日期:2017-09-07

    • [佳鸿投资:互联网金融 为理财投资保驾护航]佳鸿公棚

      原标题:佳鸿投资:互联网金融为理财投资保驾护航近年来,随着各类理财产品的增加,再加上对于金融行业了解甚少,投资人在挑选理财产品时往往眼花缭乱、不知所措,佳鸿投资平台隶属于广西仁曦投资有限公司携手广西象州佳鸿商贸有限公司精心打造旗下互联网金融平台,...

      金融理财 日期:2017-10-07

    • [能用果蔬汁代替蔬菜水果吗?哪个更有营养?] 喝什么果蔬汁能减肥

      果蔬汁代替蔬菜水果这个问题最主要体现在化学变化,而不是物理变化。因为很多人懂得了一些营养,知道蔬果榨汁后扔掉渣子会让膳食纤维损失掉,所以声称自己喝的是没有过滤的果蔬汁,貌似这个问题就解决了。作为营养师,我也经常建议一些人喝果蔬汁,例如:1 早上没时...

      蔬菜水果 日期:2017-11-15

    • [湖南省畜牧水产局到东安县进行渔港建设项目评审] 东安县畜牧水产局

      &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近日,由中国水产科学研究院渔业工程研究所研究员陈国强、湖南省渔政渔港监督管理局高级工程师温罗云等专家组成的评审组对东安渔港建设项目进行评审。县统战部长李四清陪同。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp评审组深入到项目选址地大江口河段进行了实地考...

      畜牧水产 日期:2017-11-13

    • [“昆花”产业前三季度实现产值逾122亿元]某工厂第二季度的产值

      新华社昆明11月13日电(记者林碧锋、张东强)据昆明市农业局消息,今年以来,“昆花”产业保持良好发展态势,前三季度播种面积达31 8万亩,花卉园艺总产值122 5亿元,产品远销40多个国家和地区,出口额达1895万美元。昆明市农业局党委副书记刘建斌介绍,今年前三季...

      花木园艺 日期:2017-11-13

    • 教师能不能在学校养鸡【一个教师的学校,到底能支撑多久】

      一个教师的学校,到底能支撑多久在边远山村,因为外出务工人员的急剧增加,再加上地处偏远造成的村民搬迁,多年的计划生育政策导致人口萎缩,农村适龄儿童数量急剧减少。按照学校编制要求,几个孩子的学校,一般也只能配备一个教师。农村因此也出现了一些只有一个教师的学校...

      政策法规 日期:2017-11-13

    • 【按需定制“宣讲菜单”对胃口】法制宣讲活动简报

      新疆焉耆开展维稳惠民基层大宣讲按需定制“宣讲菜单”对胃口发布时间:2017-11-1315:37星期一来源:法制网记者潘从武通讯员蒲晓军党政干部算“惠民账”,司法干警以案说法,医务人员讲健康养生……今年4月至今,一场多层次、全覆盖的维稳惠民基层大宣讲在新疆维吾尔自治...

      政策法规 日期:2017-11-13

    • [政府大力治理内河非法捕捞 - 政策法规 - 中国水产频道 | 网聚全球...]聚乙烯内河捕捞渔船

      频道报道,大通青通河内河非法捕捞现象严重,11月9日,由郊区政府牵头,渔政、水务、公安、行政执法、海事等多部门开展大通青通河内河渔业非法捕捞专项整治。当日,参与整治活动的船只、执法人员在大通镇集结,随后,各执法力量进入青通河,铜陵海事处横港大队执法人...

      政策法规 日期:2017-11-13

    • 劳动保障法律法规_山东:30家不遵守劳动保障法律法规的公司被责令整改

      齐鲁网11月13日讯(记者孙娟)日前,山东省人社厅对37家用人单位遵守劳动保障法律法规情况开展了随机抽查,抽查结果显示,30家用人单位在执行国家关于劳动者工作时间和休息休假规定、社会保险法律法规、劳务派遣有关规定方面存在问题。抽查事项包括,用人单位遵守规...

      政策法规 日期:2017-11-13

    • 海尔果蔬食材净化器 食贝净果蔬清洗剂做您的“冬季健康卫士”_商讯_产经频道首页_财经...

      食贝净果蔬清洗剂专家调查发现,入冬以来天气转冷,市场上大棚里生产的蔬菜越来越多,许多人认为,大棚蔬菜干净,洗起来省事。还有的人认为,冬季时各种害虫基本都已冻死,没有必要过分清洗。因此,每年冬季时,都会发现食物中毒事件增多,中毒人群以免疫和抵抗能力...

      蔬菜水果 日期:2017-11-13

    • [爱心企业捐赠果蔬 志愿者帮忙送到家(图)]爱心志愿者

      天津北方网讯:昨天中午,天津爱心联盟的部分志愿者来到静海区唐官屯曲庄子村,在爱心企业承包的绿色农庄采摘蔬菜和梨后,马不停蹄将新鲜的蔬菜和水果送到10户困难群众和部分生活节俭的老劳模志愿者手中。接过这些果蔬时,受捐助的人们非常感动。“这梨我们吃在嘴里...

      蔬菜水果 日期:2017-11-13

    • 遂宁市船山区【四川经济日报:遂宁船山区“1234”工程为脱贫攻坚“加保险”】

      近年来,遂宁船山区围绕“治安防得牢、纠纷调得平、风险控得住、法律服务优、贫户能增收”的目标,构建法治参与脱贫攻坚全环节管控机制,大力开展法治保障脱贫攻坚工作,引导各级各类法治资源向全区32个贫困村高效整合、优化配置、重点倾斜,为贫困人员脱贫致富提供...

      政策法规 日期:2017-11-13